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In dieser schnelllebigen und sich ständig verändernden Welt muss man manchmal Opfer bringen und weniger ideale Abkürzungen nehmen, nur um mit den Anforderungen des täglichen Lebens fertig zu werden. Abgesehen von dem offensichtlichen Tribut, den diese Ihrem Geist und Körper zufügen, können ungesunde Lebensgewohnheiten – und andere äußere Reizstoffe, denen Sie täglich begegnen – auch zu einem anderen häufig erlebten, aber nicht oft diskutierten Hautproblem führen. Wir sprechen von Hautermüdung.
Um besser zu verstehen, was Hautermüdung ist, sprach Dermstore mit Nicolas Travis, Gründer von Allies of Skin – einer in Singapur geborenen Hautpflegemarke, die sich durch ihr adaptogenes Sortiment (dazu später mehr) von Produkten abhebt, die sich nahtlos in die High- Geschwindigkeitsleben von ultra-beschäftigten Multi-Bindestrichen. Als Chemiker und Erfinder seiner Hautpflegelinie führt Travis selbst einen hektischen Lebensstil und weiß nur zu gut, dass sehr stressige Umgebungen, häufiges Reisen und lange Arbeitstage nur zu müder und unruhiger Haut führen können.
Was ist Hautermüdung?
Laut Travis wird Hautermüdung hauptsächlich durch eine Kombination aus Lifestyle- und stressbedingten Faktoren – wie Schlaf- und Bewegungsmangel, Rauchen und ungesunde Ernährung, um nur einige zu nennen – sowie Umwelteinflüssen wie Umweltverschmutzung und Sonneneinstrahlung verursacht. Unter Dauerstress setzen Ihre Nebennieren das Stresshormon Cortisol frei, das wiederum die Durchblutung des Körpers beeinflusst und das Kollagen in Ihrer Haut schädigt. Dies beschleunigt den Alterungsprozess und behindert die Fähigkeit Ihrer Haut, sich selbst zu reparieren, was zu Hautermüdung führt.
„Die Hauptindikatoren für Hautermüdung sind Mattheit, große Poren und anhaltende Trockenheit. Ermüdete Haut reflektiert das Licht auch nicht gut, sodass die Haut im Allgemeinen müde aussieht“, erklärt Travis. „Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut fahl aussieht, sich trockener anfühlt als sonst und nicht mehr auf die von Ihnen verwendeten Produkte anspricht, ist Ihre Haut höchstwahrscheinlich müde.“
Um effektiv gegen Hautermüdung anzukämpfen, ist es wichtig zu wissen, wo und wie man anfängt. Im Folgenden teilt Travis alles, was Sie über Hautermüdung wissen müssen.
1. Hautermüdung ist eine der Möglichkeiten Ihrer Haut, Ihnen mitzuteilen, dass etwas nicht ganz stimmt.
Als größtes Organ des Körpers ist die Haut Ihre erste Verteidigungslinie gegen äußere Schäden, daher ist es natürlich wichtig, sie immer in Kampfform zu halten, insbesondere ihre empfindliche Barriere. „Wenn die Hautbarriere gesund ist, speichert die Haut Feuchtigkeit und Nährstoffe besser“, sagt Travis. „Wenn es kompromittiert wird, tauchen Probleme auf, die über das Oberflächliche hinausgehen.“
Wenn also Anzeichen von Müdigkeit stärker werden, ist dies der Aufruf Ihrer Haut zum Handeln und macht Sie auf potenzielle Bedenken aufmerksam, die Sie möglicherweise unbeabsichtigt ignoriert haben.
2. Ihre Lebensgewohnheiten können Sie anfälliger für Hautermüdung machen.
Menschen, die häufig Zigarettenrauch und Umweltverschmutzung ausgesetzt sind, häufig reisen und in der Stadt leben, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit Hautermüdung, sagt Travis. „Rauchen erschöpft die natürliche Versorgung des Körpers mit Antioxidantien, während Umweltverschmutzung und Smog aus Großstädten mit der Zeit die Hautbarriere schädigen können. Ermüdungserscheinungen werden ab Ende zwanzig deutlicher“, fügt er hinzu.
3. Ein paar Anpassungen des Lebensstils können einen großen Unterschied für Ihre Haut bewirken.
Die sinnvolle Nutzung Ihres Netflix-Abonnements mag nach einer guten Möglichkeit klingen, Stress abzubauen, aber wenn Sie sanfter zu Ihrer Haut sein möchten, sollten Sie stattdessen eine gute Nachtruhe in Betracht ziehen. „Selbst wenn es jeden Tag nur 30 Minuten länger sind, summiert sich das“, sagt Travis. Das Einpressen in eine regelmäßige Trainingsroutine hilft auch dabei, die wichtige Durchblutung anzukurbeln und Ihre Immunität zu stärken.“
Eine andere Möglichkeit, die Anzeichen von Hautermüdung, vorzeitiger Hautalterung und Akne zu bekämpfen, besteht darin, Entzündungen zu reduzieren, und Travis sagt, dass dies leicht durch die Aufnahme essentieller Fettsäuren in Ihre Ernährung (z. B. aus Wildlachs und Avocado) erreicht werden kann. „Ich bin ein Fan von Nahrungsergänzungsmitteln mit Fischöl und schwarzem Johannisbeeröl für die allgemeine Hautgesundheit und Resveratrol, Pterostilben und Vitamin C für den Schutz vor Antioxidantien“, teilt er mit.
4. Topische Produkte mit den richtigen Inhaltsstoffen können die Anzeichen von Hautermüdung neutralisieren.
„ Antioxidantien und Retinol sind die besten Verbündeten Ihrer Haut“, sagt Travis. Antioxidantien schützen die Haut vor oxidativem Stress, der durch freie Radikale verursacht wird, und sind für ihre entzündungshemmenden und alterungshemmenden Eigenschaften bekannt. Was Retinol betrifft, sagt Travis, es sei „eines der besten Dinge, die man auf der Haut verwenden kann“.
„Es behandelt Akne, Pigmentflecken und Falten, beschleunigt die Zellerneuerung und verfeinert große Poren, sodass die Haut weniger müde und strahlender aussieht“, erklärt er. Aber wenn Sie sich vor bekannten Nebenwirkungen von Retinol in Acht nehmen, schlägt Travis vor, sich mit eingekapseltem Retinol zu befassen, da es sich um „Versionen der nächsten Generation handelt, die alle Vorteile ohne die traditionelle Reizung oder Trockenheit bieten“.
Andere Inhaltsstoffe, auf die Sie in Ihren Hautpflegeprodukten achten sollten, sind L-Ascorbinsäure (Vitamin C), Resveratrol, Niacinamid, Hyaluronsäure und nährstoffreiche Öle wie Argan-, Hagebutten- und Acai-Öl, fügt Travis hinzu.
5. Adaptogene können der Haut helfen, Umweltstressoren abzuwehren und ihre natürlichen Abwehrkräfte zu stärken.
Kurz gesagt, Adaptogene sind Kräuter, die Müdigkeit und die toxischen Auswirkungen von Stress auf den Körper umkehren und reduzieren. Sie haben ihren Namen von ihrer Fähigkeit, sich an die Bedürfnisse des Körpers anzupassen und auf ständig wechselnde Stressoren zu reagieren, denen Sie in Ihrem täglichen Leben begegnen. „Sie stärken die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers und halten ihn in einem gesunden Gleichgewicht“, sagt Travis.
Dies ist das gleiche Konzept, das Allies of Skin erfolgreich in seiner adaptogenen Hautpflegelinie angewendet hat. Die Marke kombiniert forschungsgestützte, erprobte Adaptogene wie Moringa aund Süßholzwurzelextrakt mit antioxidativen Kraftpaketen wie Glutathion und den Vitaminen C und E, um Produkte zu schaffen, die in Synergie mit Ihrer Haut arbeiten, um ihre spezifischen Bedürfnisse zu erfüllen und gleichzeitig Ihren anspruchsvollen Lebensstil zu ergänzen. „Dieser zweigleisige Ansatz stellt sicher, dass alle Kästchen angekreuzt werden. Sie haben auch den zusätzlichen Vorteil der Symbiose, da Glutathion Vitamin C recycelt und seine Wirksamkeit verlängert“, fügt Travis hinzu.
Allerdings funktionieren die Produkte von Allies of Skin „als Nährstoffreservoir für die Haut, indem sie die Haut mit allen Nährstoffen versorgen, die sie braucht, um sich selbst zu regenerieren und zu reparieren“, teilt Travis mit. Ähnlich wie ein Multivitamin bieten diese Produkte intuitiv den nötigen Schub und Schutz, basierend auf den Bedürfnissen und dem Zustand Ihrer Haut. „Wenn Ihre Haut dehydriert ist, werden die Hydratoren und Feuchtigkeitsmagnete aktiviert. Wenn Sie sich in einer verschmutzten Stadt befinden, greifen die Antioxidantien ein, um vor Schäden durch freie Radikale zu schützen“, erklärt Travis.
Die 1A All-Day Mask der Marke ist die weltweit erste Tagesmaske, die entwickelt wurde, um die Vorteile einer guten Nachtruhe zu simulieren, mit einer Leave-on-Formel, die Schwellungen reduziert und eine Schutzbarriere gegen Rauch und Verschmutzung schafft. Die 1A Overnight Mask hingegen ist ein Peeling für die Nacht, das das patentierte Ally-R™ enthält, eine stabilisierte Form von Retinol, das die Zellerneuerung fördert und müde Haut mit essentiellen Fettsäuren und Spurennährstoffen verjüngt. „Es repariert müde Haut über Nacht – alles, was Sie tun müssen, ist zu schlafen“, fügt Travis hinzu.