Wie kann ich mich im Winter zum Sport motivieren?

Wie motiviert man sich im kalten Winter zum Sport?

Dunkle Morgen und Abende sowie kaltes und nasses Wetter lassen jeden einschlafen! Um Ihre Fitness kontinuierlich zu verbessern, ist es wichtig, konsequent zu bleiben. Die besten und langanhaltendsten Ergebnisse werden erzielt, wenn Menschen das ganze Jahr über regelmäßig Sport treiben – nicht nur in intensiven Ausbrüchen vor den Sommerferien oder besonderen Ereignissen. Versuchen Sie, die langfristigen Vorteile zu berücksichtigen, wenn Sie das ganze Jahr über aktiv bleiben, was Sie motivieren sollte, weiterzumachen.

Rechenschaftspflicht ist eine weitere Möglichkeit, motiviert zu bleiben. Viele Kunden sagen oft, dass eine der vorteilhaftesten Möglichkeiten, motiviert zu bleiben, darin besteht, einen Personal Trainer zu haben und jemandem Rechenschaft abzulegen – Sie werden wissen, dass Ihr Trainer wartet, und Sie würden ihn nicht im Stich lassen wollen! Aber wenn Ihr Budget es Ihnen nicht erlaubt, einen Personal Trainer einzustellen, sehen Sie nach, ob Sie einen Trainingspartner finden können, dann schreiben Sie Ihre Sitzungen in Ihr langfristiges Tagebuch und halten Sie sich daran, wie Sie es bei einer Personal Trainer-Sitzung oder einem wichtigen Meeting tun würden. Zu wissen, dass du jemanden zum Trainieren hast, aber auch jemanden, der auch auf dich angewiesen ist, wird es viel unwahrscheinlicher machen, dass du dein Training auslässt.

Einer der großen Vorteile fast jeder Form von Bewegung ist, dass sie hilft, Ihren Blutfluss und Ihre Durchblutung anzukurbeln, so dass Sie Ihr Training auch als persönliches Zentralheizungssystem für den Winter betrachten können! Ob Yoga, Schwimmen, Laufen, Gewichtheben oder ein Tanzkurs, sie alle erhöhen Ihre Herzfrequenz und helfen Ihnen, warm zu bleiben, selbst wenn es draußen sehr kalt ist!