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Si está en el mercado para comprar un Apple Watch Series 4 , es muy probable que ya haya oído hablar de su nueva función de electrocardiograma y detección de caídas, pero con suerte no tendrá que usar estas funciones a diario, o en absoluto. Lo que puede usar regularmente son sus funciones de fitness .
El Apple Watch Series 4 ha agregado mejores funciones de entrenamiento para atletas, detección automática de entrenamiento con competencias y objetivos para motivarlo a mejorar cada vez más.
Pero estas son en su mayoría funciones de software que puede obtener en sus predecesores más baratos (Series 1 y posteriores) con la actualización de WatchOS 5. El modelo Serie 4 de 40 mm más económico con marco de aluminio y sin LTE comienza en $ 400, $ 120 más que su hermano mayor, el Serie 3. (Para conocer los precios internacionales, consulte nuestra revisión de Apple Watch Series 4 ).
Después de probar el Apple Watch Series 4 junto con el Series 3 durante tres semanas seguidas, hemos notado solo dos ventajas importantes sobre sus predecesores cuando se trata de hacer ejercicio con él: el tamaño de la pantalla y la duración de la batería.
Más grande, más audaz, mejor
Lo primero que notará cuando lleve el nuevo Apple Watch Series 4 a correr será lo fácil que es leer los números. Es una de esas cosas que nunca notas hasta que se produce la mejora, y de repente me resultó mucho más fácil hacer un seguimiento de los BPM de mi corazón y comprobar mi ritmo y la distancia recorrida, sin tener que entrecerrar los ojos para mirar la pantalla y arriesgarme a usarla. de la función de detección de caídas.
La Serie 4 ha sufrido un rediseño completo de los modelos anteriores de Apple Watch. La pantalla se hizo más grande, de 38 mm a 40 mm (para la versión más pequeña) y de 42 mm a 44 mm (para la más grande). Además, los biseles son más delgados, por lo que obtiene mucho más espacio útil en la pantalla de su muñeca a pesar de que el cuerpo real del reloj no es mucho más grande. Esto significa que todos sus datos (incluidas las estadísticas de actividad) se muestran más grandes y llamativos en la Serie 4, lo que marca una gran diferencia cuando está en movimiento.
El Apple Watch Serie 4 también tiene un cuerpo un poco más delgado que su hermano mayor, el Serie 3, y encontré que los pequeños sensores en la parte posterior se sienten más cómodos cuando se ajusta más alrededor de mi muñeca.
Duración de la batería
Pero donde el Apple Watch Series 4 realmente avanza es en la duración de la batería. Apple afirma que puede durar hasta 6 horas seguidas de seguimiento de actividad al aire libre, en comparación con las aproximadamente 4 horas que podría obtener en la Serie 3. Todavía es mucho menos que otros relojes rastreadores especializados en el mercado, como los de Garmin y Polar, pero es un gran impulso para los atletas de distancia que están considerando un Apple Watch.
Durante la primera semana de prueba, no noté mucha diferencia en la duración de la batería entre el Apple Watch 4 y el 3. Terminaría el día con aproximadamente un 40 por ciento de duración de la batería en el Watch 4 después de un día de uso regular y tal vez una hora de seguimiento de actividad. En pocas palabras: todavía era necesario cargar el reloj a diario, por lo que era escéptico sobre el reclamo de seguimiento de 6 horas.
Para probarlo, llevé el Apple Watch Series 4 y Series 3 a una caminata de 6 horas en la montaña Tamalpais, aproximadamente a una hora de San Francisco.
Las baterías de ambos relojes estaban al 100 por ciento cuando salí del auto al comienzo del estacionamiento del sendero cerca de Stinson Beach, California. Antes de comenzar la caminata, puse ambos en modo avión a pleno brillo, con la Serie 4 en mi muñeca izquierda y la Serie 3 en mi derecha, y comencé la sesión de caminata.
La caminata desde Stinson Beach hasta la cima de la montaña es empinada. Comienzas entre las secoyas, atraviesas un arroyo con algunas cascadas en el camino e incluso hay un punto en el que tienes que subir una escalera para seguir adelante. Entonces, si bien mi ritmo no era muy rápido, usaba continuamente el GPS, el altímetro y los BPM del corazón.
En la marca de la hora, me detuve para verificar los niveles de batería de los relojes y tomar algunas fotos de las pantallas: la batería de la Serie 3 estaba al 75 por ciento y la Serie 4 al 87 por ciento.
Tres horas después, llegué a la cumbre y mordí un sándwich mientras caminaba (parar no era una opción para mi prueba). La duración de la batería de la Serie 3 era del 25 por ciento, mientras que la Serie 4 se fortalecía al 65 por ciento. En ese momento comencé a preocuparme de que tendría que quedarme en la montaña después del atardecer.
Sabía que el camino hacia abajo sería más rápido que el camino hacia arriba, así que seguí algunos otros senderos en la parte superior para matar el tiempo antes de comenzar mi descenso. Exactamente 4 horas después de la prueba, recibí una alerta de batería baja en el reloj Serie 3. Lo descarté y continué con la prueba, y luego vi que todo mi progreso había desaparecido de la pantalla cuando el reloj anterior cambió a su reserva de energía. Mientras tanto, la Serie 4 todavía funcionaba con aproximadamente un 45 por ciento de duración de la batería. En ese momento ya había ganado, pero presioné para ver cuánto duraría.
Seis horas y 20 minutos, 12,75 millas y 2570 pies de elevación más tarde, finalmente decidí dar por terminado el día y detener la caminata de prueba. Todavía me quedaba alrededor del 5 por ciento de la duración de la batería en el Apple Watch Series 4. Después de apagar el seguimiento de actividad, tuve suficiente energía para volver a mi automóvil y conducir una hora de regreso a casa antes de que entrara en su reserva de energía.
No hace falta decir que Apple cumplió con su reclamo de seguimiento de actividad de 6 horas, y algo más. Claro que no tenía la señal del celular activada y no estaba reproduciendo música, pero estaba al máximo brillo y definitivamente superó a la Serie 3 por al menos 2 horas completas. Esto significa que la Serie 4 probablemente pueda ayudarlo a pasar un maratón completo fácilmente.
Y aunque el impulso de la batería es principalmente para el seguimiento de la actividad, puede valer la pena la actualización para los atletas.
Pero, si no planea inscribirse en maratones o caminatas de 6 horas, muchas de las actualizaciones de estado físico todavía están disponibles en modelos más antiguos.
WatchOS 5 convierte al Apple Watch en un mejor compañero de entrenamiento
Con la actualización a WatchOS 5 , el Apple Watch ahora puede detectar cuándo estás haciendo ejercicio, independientemente de si te acordaste o no de avisarte. A los pocos minutos de comenzar, recibirá una alerta y una vibración que le indicarán que comience a rastrear y continuará alertándolo hasta que lo acepte o lo descarte. Si acepta a la mitad de su sesión, obtendrá crédito retroactivo por todo lo que haya hecho hasta que recibió la alerta.
Además, sabe qué tipo de actividad estás haciendo. No probé todas estas características, pero teóricamente puede distinguir entre correr (interior o exterior), caminar (interior o exterior), nadar (abierto o en piscina), máquina elíptica y máquina de remo, aunque todavía no hay opción de ciclismo. También sabe cuándo ha terminado su entrenamiento y le recuerda que debe finalizar su sesión con una alerta y una notificación, independientemente del tipo de ejercicio que haya estado haciendo.
Esta es una característica que los dispositivos Fitbit han tenido por un tiempo, pero es bueno finalmente tenerla en el Apple WatchOS 5.
Mi única queja real fue que seguía empujándome y alertándome para registrar mi caminata al trabajo como una carrera. El primer par de veces lo perdoné, porque real y legítimamente corría, pero pensé que después de una semana de descartar esa alerta exacta en el mismo momento, se daría cuenta de que en realidad no estaba corriendo, solo caminando rápido y corriendo. entre semáforos.
seguimiento de yoga
Además de las caminatas, WatchOS 5 agregó yoga a la lista de modos y actividades que puede seleccionar en el reloj. De acuerdo, siempre puede realizar un seguimiento en la categoría Otros y luego etiquetarlo en consecuencia en la aplicación Actividad, pero tener una categoría designada significa que el algoritmo de seguimiento está personalizado para ese deporte específico.
Las actividades que se rastrean en la categoría ‘Otros’ se rastrean de manera similar a una caminata rápida y noté que ahora registra más calorías quemadas durante las caminatas (no solo las de 6 horas).
Herramientas de entrenamiento para corredores.
Si eres un corredor como yo, también obtienes un nuevo conjunto de herramientas para ayudarte a alcanzar y superar tu récord personal. Ahora puede realizar un seguimiento de la cadencia (pasos por minuto) y el ritmo de la milla rodante (qué tan rápido fue su milla anterior) mientras está golpeando el pavimento. Mi función favorita es la alerta de ritmo, que hace que el reloj emita vibraciones cuando estás por debajo o por encima del ritmo objetivo que determinaste anteriormente. Definitivamente me impidió quedarme atrás de mi ritmo habitual de ruta de carrera de 4 millas y realmente puedo ver que es beneficioso para las carreras y los triunfadores.
También puedes competir contra tus amigos. WatchOS 5 agregó rachas competitivas a la pestaña Compartir en la aplicación Actividad al permitirle desafiar a sus amigos a competencias semanales de cierre de anillo.
Obtienes un punto por cada porcentaje del anillo que completes. El ganador recibe un premio exclusivo de su competencia.
Pero seamos honestos, si compartes tu actividad con tus amigos, probablemente ya te estabas volviendo un poco competitivo al respecto. Sé que lo estaba. Esta es solo una forma de que Apple lo haga oficial y aumente las apuestas. Esta característica definitivamente me motivó a intensificar mi juego y cerrar mis anillos de movimiento con más frecuencia que antes, pero también me obsesioné al límite con ganar esa medalla virtual durante esos siete días.
El veredicto
Al igual que sus hermanos mayores, el Apple Watch Series 4 es un compañero de fitness digno para todos los niveles de entrenamiento. La batería más larga y la mejor pantalla son grandes incentivos para los corredores de distancia que estaban esperando para cambiar a un Apple Watch o simplemente buscando actualizar desde un modelo anterior. Pero 6 horas de seguimiento aún están muy por detrás de otros relojes deportivos dedicados que pueden funcionar durante días con una carga.
El mayor punto de venta del Apple Watch es que hace mucho más que solo estar en forma. La conectividad móvil añadida significa que puedes dejar cómodamente tu teléfono mientras corres y seguir teniendo todo lo esencial: música, mensajes, llamadas o servicio de coche.
Y con la Serie 4 tienes nuevas funciones de salud como el electrocardiograma, notificaciones de frecuencia cardíaca irregular y detección de caídas. Asegúrese de revisar nuestra revisión antes de tomar una decisión final.