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En este mundo acelerado y en constante cambio, a veces hay que hacer sacrificios y tomar atajos menos que ideales para hacer frente y mantenerse al día con las exigencias de la vida diaria. Además del costo obvio que estos afectan a su mente y cuerpo, las elecciones de estilo de vida poco saludables y otros irritantes externos que encuentra a diario también pueden conducir a otro problema de la piel que se experimenta con frecuencia pero que no se discute con frecuencia. Estamos hablando de la fatiga de la piel.
Para comprender mejor qué es la fatiga de la piel, Dermstore habló con Nicolas Travis, fundador de Allies of Skin , una marca de cuidado de la piel nacida en Singapur que se distingue por su gama adaptogénica (más sobre esto más adelante) de productos que se adaptan perfectamente a la alta vidas de velocidad de multi-guiones ultra ocupados. Como químico y creador de su línea para el cuidado de la piel, el propio Travis lleva un estilo de vida agitado y sabe muy bien que los entornos altamente estresantes, los viajes frecuentes y los largos días de trabajo solo pueden provocar una piel cansada y con problemas.
¿Qué es la fatiga de la piel?
Según Travis, la fatiga de la piel es causada principalmente por una combinación de factores relacionados con el estilo de vida y el estrés, como la falta de sueño y ejercicio, el tabaquismo y una dieta poco saludable, por nombrar algunos, así como agresores ambientales como la contaminación y la exposición al sol. Cuando está bajo estrés constante, sus glándulas suprarrenales liberan la hormona del estrés cortisol que, a su vez, afecta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo y daña el colágeno de la piel. Esto acelera el proceso de envejecimiento y dificulta la capacidad de la piel para repararse a sí misma, lo que provoca fatiga en la piel.
“Los principales indicadores de la fatiga de la piel son la falta de brillo, los poros dilatados y la sequedad persistente. La piel fatigada tampoco refleja bien la luz, por lo que la piel generalmente se ve cansada”, explica Travis. “Si nota que su piel se ve cetrina, se siente más reseca de lo normal y ya no responde a los productos que ha estado usando, lo más probable es que su piel esté fatigada”.
Para luchar eficazmente contra la fatiga de la piel, es importante saber por dónde y cómo empezar. A continuación, Travis comparte todo lo que necesita saber sobre la fatiga de la piel.
1. La fatiga de la piel es una de las formas en que la piel le dice que algo no está del todo bien.
Como el órgano más grande del cuerpo, la piel es su primera línea de defensa contra el daño externo, por lo que es naturalmente importante mantenerla siempre en forma, particularmente su delicada barrera. “Cuando la barrera de la piel está sana, la piel retiene mejor la humedad y los nutrientes”, dice Travis. “Cuando se ve comprometido, los problemas más allá de lo superficial comenzarán a surgir”.
Por lo tanto, cuando los signos de fatiga comienzan a ser más pronunciados, es el llamado a la acción de su piel, que lo alerta de posibles preocupaciones que podría haber ignorado sin querer.
2. Sus opciones de estilo de vida pueden hacerlo más susceptible a la fatiga de la piel.
Las personas que están expuestas con frecuencia al humo de los cigarrillos y la contaminación, viajan con frecuencia y viven en la ciudad tienen más probabilidades de desarrollar fatiga en la piel, dice Travis. “Fumar agota el suministro natural de antioxidantes del cuerpo, mientras que la contaminación y el smog de las grandes ciudades pueden dañar la barrera de la piel con el tiempo. Los signos de fatiga se hacen más evidentes a partir de los veinte años”, añade.
3. Unos pocos cambios en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia para su piel.
Hacer un buen uso de su suscripción a Netflix puede parecer una buena manera de desestresarse, pero si quiere ser más amable con su piel, considere dormir bien por la noche. “Incluso si son solo 30 minutos adicionales todos los días, se acumulan”, dice Travis. Comprimir una rutina regular de ejercicios también ayudará a impulsar la circulación esencial y fortalecer su inmunidad”.
Otra forma de combatir los signos de fatiga de la piel, el envejecimiento prematuro y el acné es reducir la inflamación, y Travis dice que esto se puede hacer fácilmente incorporando ácidos grasos esenciales en su dieta (del salmón silvestre y el aguacate, por ejemplo). «Soy un fanático de los suplementos de aceite de pescado y aceite de grosella negra para la salud general de la piel y el resveratrol, el pterostilbeno y la vitamina C para la protección antioxidante», comparte.
4. Los productos tópicos con los ingredientes adecuados pueden neutralizar los signos de fatiga de la piel.
“ Antioxidantes y retinol son los mejores aliados de tu piel”, dice Travis. Los antioxidantes actúan protegiendo la piel del estrés oxidativo causado por los radicales libres y son conocidos por sus beneficios antiinflamatorios y antienvejecimiento. En cuanto al retinol, Travis dice que es «una de las mejores cosas que puedes usar en tu piel».
“Trata el acné, la pigmentación y las arrugas, acelera la renovación celular y refina los poros dilatados para que la piel luzca menos cansada y más radiante”, explica. Pero si desconfía de los efectos secundarios conocidos del retinol, Travis sugiere buscar el retinol encapsulado, ya que son «versiones de próxima generación que brindan todos los beneficios sin la irritación o la sequedad tradicionales».
Otros ingredientes que debe buscar en sus productos para el cuidado de la piel incluyen ácido l-ascórbico (vitamina C), resveratrol, niacinamida, ácido hialurónico y aceites ricos en nutrientes como el de argán, rosa mosqueta y acai, agrega Travis.
5. Los adaptógenos pueden ayudar a la piel a combatir los factores estresantes ambientales y aumentar sus defensas naturales.
En pocas palabras, los adaptógenos son hierbas que revierten y reducen la fatiga y los efectos tóxicos del estrés en el cuerpo. Reciben su nombre de su capacidad para adaptarse a las necesidades del cuerpo y para responder a los factores estresantes que cambian constantemente y que encuentras en tu vida diaria. “Refuerzan las defensas naturales del cuerpo y lo mantienen en un estado de equilibrio saludable”, dice Travis.
Este es el mismo concepto que Allies of Skin ha aplicado con éxito en su línea adaptogénica para el cuidado de la piel. La marca combina adaptógenos probados y respaldados por investigaciones como moringa unnd extracto de raíz de regaliz con potentes antioxidantes como el glutatión y las vitaminas C y E para crear productos que funcionan en sinergia con su piel para abordar sus necesidades específicas mientras complementan su exigente estilo de vida. “Este enfoque doble asegura que todas las casillas estén marcadas. También tienen el beneficio adicional de la simbiosis, ya que el glutatión recicla la vitamina C y prolonga su potencia”, agrega Travis.
Dicho esto, los productos de Allies of Skin “funcionan como depósitos de nutrientes para la piel, complementando la piel con todos los nutrientes que necesita para regenerarse y repararse”, comparte Travis. Al igual que un multivitamínico, estos productos brindan intuitivamente el impulso y la protección necesarios según las necesidades y el estado de su piel. “Si tu piel está deshidratada, los hidratantes y los imanes de humedad se activarán. Si estás en una ciudad contaminada, los antioxidantes se activarán para protegerte del daño de los radicales libres”, explica Travis.
La mascarilla para todo el día 1A de la marca es la mascarilla para el primer día del mundo que está diseñada para simular los beneficios de una buena noche de sueño, con una fórmula que no se aclara que reduce la hinchazón y crea una barrera protectora contra el humo y la contaminación. Mientras tanto, la 1A Overnight Mask es una exfoliación nocturna que contiene el Ally-R™ patentado, una forma estabilizada de retinol que fomenta la renovación celular y rejuvenece la piel cansada con ácidos grasos esenciales y oligoelementos. “Repara la piel fatigada durante la noche; todo lo que tienes que hacer es dormir”, agrega Travis.