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Man mano che le pandemie diventano più comuni, è importante che tutti sappiano come proteggersi. Per le donne, questo significa adottare misure extra per garantire la nostra salute e il nostro benessere durante una pandemia. In questo articolo, discuteremo dei suggerimenti per la cura di sé per le donne che possono aiutarci a sopravvivere e rimanere in salute durante una pandemia.
Trascorrere del tempo all’aria aperta può aiutare a migliorare l’umore e l’autostima. Uscire nella natura è un ottimo modo per migliorare il tuo umore, soprattutto se ti senti giù. La connessione con la natura può anche aiutare a ridurre i livelli di stress e promuovere l’autoguarigione. Una semplice passeggiata nel parco o seduti sotto un albero possono fare miracoli per il vostro benessere.
Sfortunatamente, nel nostro mondo frenetico, può essere difficile trovare il tempo per la natura. Tuttavia, fare uno sforzo per entrare in contatto con la natura è importante per la tua salute e il tuo benessere .
Fatti un drink
Prendersi del tempo per se stessi è così importante, e quale modo migliore per farlo se non prepararsi da bere? Che ti piaccia il tè, il caffè o qualcosa di un po’ più forte, c’è sicuramente un drink là fuori per te. Perché non provare qualcosa di nuovo oggi? Trascorri un po’ di tempo con il tuo drink preferito e non preoccuparti del mondo per un po’.
Facciale e quant’altro
La cura di sé è una cosa enorme per le donne. La solita routine di cura di sé di alcune persone include maschera, vapore, doccia e così via. Se sei una persona a cui piace una giornata alle terme, allora regalati una. Olia i capelli, vaporizzali in bagno con l’acqua calda che scorre mentre lasci la maschera sul viso. Alcune routine di cura di sé sono semplici passaggi che potresti fare a casa o in un salone, ma per alcune persone la cura di sé riguarda l’amore per se stessi e l’accettazione di sé. È importante amare te stesso prima di ogni altra cosa perché devi essere felice con chi sei e ciò che hai nella vita. Non dimenticare di aggiungere vitamine e integratori alla tua dieta in inverno.
Scendi dal tuo telefono
È difficile stare lontano dai nostri telefoni quando siamo costantemente bombardati da notifiche e avvisi di notizie. Ma questa pandemia ha incollato i nostri occhi e gli schermi. Dobbiamo prenderci un po’ di tempo libero. La prossima volta che carichi il telefono, lascialo da parte e ascolta un podcast o vai in terrazza a vedere il tramonto. Una volta che ti sarai abituato a questo rituale di cura di te stesso, sarà difficile per te mettere giù il telefono.
Allontanarsi dalla tossicità
Allontanarsi dalla tossicità è così importante, soprattutto durante questo periodo di pandemia. Se hai qualcosa o qualcuno che è tossico nella tua vita, può rendere più difficile la cura di te stesso. È tempo di agire e sbarazzarsi di qualsiasi cosa o qualcuno che non ti fa sentire bene con te stesso! Ciò potrebbe includere la disinstallazione di app di notizie se le notizie sono tossiche per te. Ricorda, la cura di sé significa riconoscere e accettare i tuoi difetti e lavorarci sopra. Quindi allontaniamoci dalla tossicità e lavoriamo per migliorare noi stessi!
Trova del tempo per te stesso ogni giorno, anche se sono solo dieci minuti. Durante questo periodo, fai qualcosa che ti renda felice e ti rilassi. Buona cura di sé !